가치 및 목표 탐색하기

1. 가치 탐색하기란?

- 타인의 내적 참조의 틀을 깊이 이해하는 과정에서의 핵심은 그들의 핵심 가치와 목표를 이해하는 것이다.

- 가치 탐색의 이점

 : 내담자의 동기의 원천을 드러내어 준다.

 : 내담자에 대한 보다 심도 깊고 다각적인 이해가 가능하다.

 : 가치를 탐색하고 반영하는 과정에서 내담자와의 관계가 보다 돈독해진다.

 : 내담자가 자신을 긍정적으로 인식하게 된다.

 : 내담자의 실제 삶과 불일치하는 부분을 찾아내어, 내담자가 변화할 수 있게 만드는 동력이 될 수 있다.

 

2. 가치를 탐색하는 방법

 

1) 열린 질문 하기

당신의 삶에서 가장 중요하게 생각하는 것에 대해 말씀해주실 수 있나요?
지금으로부터 몇 년 후 자신의 삶이 어떤 모습으로 바뀌어 있기를 원하시나요?
당신이 항상 지켜나가고자 하는 삶의 원칙은 어떤 것들인가요?
삶의 가장 중요한 가치나 삶의 목표에 대해 설명해 달라고 한다면 가장 중요한 다섯가지를 어떻게 말씀해 주실 수 있을까요?
자신의 삶의 사명문을 쓴다고 한다면 당신의 삶의 목표와 목적을 무엇이라고 쓸까요?
당신의 가장 친한 친구들에게 당신의 삶의 원칙과 가장 중요시하는 것이 무엇인지 물어본다면 그들은 뭐라고 말할까요?

- 질문의 목적은 개인이 중요한 목표와 가치들을 내면화하고 삶의 원리로 적용하고 있는지 알고자 하는데 있다.

- 열린 질문을 던진 후에는 반영적 경청이 항상 뒤따라야 한다.

 

2) 가치 탐색을 위한 구조화된 접근

 

① Q 분류기법(Willam Stephenson, 1953)

- 다양한 성격 특징을 써 놓은 카드를 준비한다. (ex. 양심적인, 부끄러워하는 등)

- 내담자가 카드를 '대단히 나답지 않은'에서 '대단히 나다움'의 순서로 분류한다.

- 자신이 그리는 '이상적 자기'에 부합하게 되고 싶은 순서로 분류해 보도록 한다.

→ 현실적 상태와 이상적 상태의 괴리 정도를 알 수 있다.

 

② 가치 분류 카드(William R. Miller, Janet C'de Baca, Daniel B. Matthews, Paula L. Wilbourne)

- 상담자가 카드를 분류하는 과정에서 내담자가 어떤 가치를 가장 중요하게 생각하는지 찾아볼 수 있다.

- 사용순서

 : 카드를 '중요하지 않음- 조금 중요함 - 중요함 - 대단히 중요함 - 가장 중요함(5단계)' 또는 '중요하지 않음 - 중요함 - 가장 중요함(3단계)' 으로 분류한다.

 : 내담자에게 5~10개의 가장 중요한 가치들을 선택하여 1등부터 5등 또는 10등까지의 순위를 매겨보도록 한다.

 : 카드 분류 이후 열린 질문과 반영적 경청을 통해 내담자의 가치를 이해하고 그 의미를 파악하는 것이 중요하다.

 

 

3) 가치 탐색을 위한 다른 접근 - 인류 최후의 생존자

 

① 모두가 두려워하는 세계대전이 일어났다. 피난을 떠나야 하는 당신은 7~8가지만 챙겨서 떠날 수 있다. 그것이 물건이든 사람이든 상관없다. 마실 물과 매일 끼니를 때울 건빵은 충분히 갖고 있다고 가정한다.

무엇을 가지고 떠날 것인가?

 

② 넓은 강을 건너야 하는 상황에 닥쳤다. 이 중에서 버리고 가야하는 것, 가지고 가야 하는 것을 정해야 한다.

세 가지를 버린다면 무엇을 버릴 것인가?

 

③ 얼마 가지 않아 기름이 바닥이 났다. 무엇을 버리고 무엇을 남길 것인가?

 

3. 가치와 불일치할 때

 

1) 일관성을 유지하고자 하는 욕구

- 사람은 일관성을 유지하고자 하는 욕구가 있으며 욕구의 불일치가 발견되는 경우 이것을 감소시키기 위해 태도나 행동을 변화하려 한다.(Festinger, 1957)

- 일관성 있게 산다는 것은 자신의 핵심가치와 일치하는 방식으로 행동하고 이를 성취하고자 하는 것이다.

- 동기강화상담을 통한 일관성 증진의 방법

상담자는 내담자가 자신이 중요하게 생각하는 가치를 생각할 수 있도록 돕는다.
내담자 중심 상담의 OARS 기법을 사용하여 자신의 삶 속에서 이러한 가치가 어떻게 표현되고 있는지 탐색할 수 있도록 돕는다.
중요한 가치가 일관되게 삶 속에서 드러나기 위해서 어떠한 변화가 필요한지 찾아보도록 한다.
그것을 방해하는 장애물이나 집중을 어렵게 하는 요인이 무엇인지 생각해 보도록 한다.

 

2) 불일치 탐색하기

- 내담자가 자신의 행동이 목표나 가치와 불일치할 때 불일치를 지적하고 직면하도록 하는 것(교정반사)은 자기방어적 행동을 불러올 수 있다.

- 자기직면(self-confrontation)

: 안전하고 비판단적 분위기 속에서 자신의 가치와 행동을 뒤돌아볼 수 있도록 격려할 때 자신의 불일치를 가장 잘 깨닫게 된다. 자기직면은 타인에 의해 직면당하는 것보다 훨씬 강력한 힘을 지닌다.

: 동기강화상담에서 직면은 타인과 일어나는 것이 아니고 자기 스스로와 마주하는 것이다.

 

 

 

 

* 출처 <동기강화상담 제3판, Miller & Rollnick, 시그마프레스>, <아동, 청소년 중독 예방을 돕는 대화기술 동기강화상담, 카운피아, 신성만 교수>