동기강화상담의 가치 분류 카드

◆ 가치 분류 카드 목록

 

1. 수용(acceptance) : 나의 존재가 타인에게 받아들여짐
2. 정확성(accuracy) : 견해와 신념에서의 정확성에 중점을 둠
3. 성취(achievement) : 중요한 업적이나 성과를 거둠
4. 모험(adventure) : 미지의 세계를 경험하고 모험하는 것을 즐김
5. 예술(art) : 예술을 통해 자신을 표현하거나 감상함
6. 매력(attractiveness) : 육체적인 매력이 있음
7. 권위(authority) : 사람들을 통솔하고 책임짐
8. 자율성(autonomy) : 스스로 결정하고 독립적인 존재가 됨
9. 아름다움(beauty) : 주변의 아름다움을 감상함
10. 소속(belonging) : 소속감을 느끼고 구성원의 일부가 됨

 

11. 돌봄(caring) : 타인을 돌보고 보살핌
12. 도전(challenge) : 어려운 과제와 문제에 승부를 걺
13. 편안함(comfort) : 편안하고 기분 좋은 삶을 영위함
14. 전념(commitment) : 지속적으로 몰두하고 헌신적인 노력을 함
15. 연민(compassion) : 타인에 대해 관심 어린 마음을 갖고 행동함
16. 복잡성(complexity) : 삶의 복잡성을 포용함
17. 타협(compromise) : 합의에 이르기 위해 타협함
18. 공헌(contribution) : 세상에 지속적으로 기여하고 이바지함
19. 협력(cooperation) : 타인과 협동하여 작업함
20. 용기(courage) : 두려움에도 불구하고 역경에 직면하여 굳세게 맞섬

21. 공손(courtesy) : 타인에게 예를 갖추어 사려 깊게 대함
22. 창의성(creativity) : 새로운 사물이나 생각을 창조함
23. 호기심(curiosity) : 모르는 것을 알고 싶어 하고 경험하고 배우고자 함
24. 신임(dependabillity) : 신뢰 있고 믿을만하다고 여겨짐

25. 성실(diligence) : 어떤 일이든 공들이고 주도면밀한 태도로 임함
26. 의무(duty) : 책임과 의무를 다함
27. 생태(ecology) : 자연환경과 더불어 조화롭게 삶
28. 흥분(excitement) : 짜릿하고 스릴 넘치는 삶을 삶
29. 충실(faithfulness) : 관계에서 충실하고 진실됨
30. 명성(fame) : 유명하고 타인에게 잘 알려짐

 
31. 가정(family) : 행복하고 사랑이 넘치는 가족을 이룸
32. 체력단련(fitness) : 체력이 강하고 튼튼함
33. 유연성(flexibility) : 새로운 환경에 쉽게 적응함
34. 용서(forgiveness) : 타인을 용서함
35. 자유(freedom) : 속박과 제약으로부터 자유로움
36. 우정(friendship) : 친밀하고 지지해 주는 친구 관계를 맺음
37. 재미(fun) : 재미있게 놀고 즐김
38. 아량(generosity) : 다른 사람들에게 내가 가진 것을 베품
39. 진실성(genuineness) : 스스로에게 진실된 방식으로 행동함
40. 신의 뜻(God's will) : 신의 뜻을 구하고 순종함

41. 감사(gratitude) : 감사하고 고마워함
42. 성장(growth) : 계속 변화하고 성장함
43. 건강(health) : 육체적으로 탈이 없으며 건강을 유지함
44. 정직(honesty) : 정직하고 참됨
45. 희망(hope) : 긍정적이고 낙관적인 세계관을 유지함
46. 겸손(humility) : 겸허하고 잘난 체하지 않음

47. 유머(humor) : 자신과 세상에서 유머러스한 측면을 봄
48. 상상(imagination) : 꿈을 갖고 가능성을 봄
49. 독립성(independence) : 타인에게 의존하는 것에서 벗어남

50. 근면(industry) : 삶의 과제들을 잘 수행해 내고 열심히 일함

 

51. 내적 평안(inner peace) : 개인 내적인 평화를 경험함
52. 통일성(integrity) : 자신의 가치관과 일관된 방식으로 일상을 삶
53. 총명함(intelligence) : 기민하고 적극적인 정신 상태를 유지함
54. 친밀함(intimacy) : 타인과 마음속 깊은 마음을 공유함
55. 공평성(justice) : 모든 사람에게 공정하고 평등하게 대함
56. 지식(knowledge) : 가치 있는 지식을 배우고 일조함
57. 리더십(leadership) : 지도자로서 사람들을 이끌고 고무함
58. 여가(leisure) : 휴식하고 즐기는 시간을 가짐
59. 사랑을 받음(loved) : 친밀한 사람으로부터 사랑을 받음
60. 사랑을 함(loving) : 타인에게 사랑을 줌

61. 숙련(mastery) : 일상의 활동들을 능숙하게 함
62. 마음챙김(mindfulness) : 지금 이 순간에 주의를 기울여 의식하며 삶
63. 중용(moderation) : 극단을 피하고 절충안을 찾음
64. 일부일처(monogamy) : 한 명의 사람과 친밀하고 사랑하는 관계를 가짐
65. 음악(music) : 음악을 즐기며 자신을 표현함
66. 불복종(nonconformity) : 권위나 체제에 의문을 던지고 도전함
67. 참신성(novelty) : 변신이 많고 각양각색의 삶을 삶
68. 양육(nurturance) : 다른 사람을 보살피고 지원함으로써 자라게 함
69. 개방성(openness) : 새로운 경험과 선택안들에 대해 개방적인 마음을 가짐
70. 정돈됨(order) : 잘 정돈되고 조직된 삶을 삶

71. 열정(passion) : 생각이나 활동, 사람에 대해 강하고 깊은 감정을 가짐
72. 애국(patriotism) : 국가에 애정을 갖고 수호함
73. 즐김(pleasure) : 즐겁게 느낌
74. 인기(popularity) : 많은 사람들에게 두루두루 인기가 있음
75. 권력(power) : 다른 사람을 지배하고 통제권을 행사함
76. 실용성(practicality) : 유용하고 실제적인 쓸모에 중점을 둠
77. 보호(protect) : 사랑하는 사람들을 안전하게 보호함
78. 부양(provide) : 가정을 부양하고 돌봄
79. 목적(purpose) : 삶의 의미와 방향을 가짐
80. 이성(rationality) : 근거와 논리, 증거를 따름

81. 현실주의(realism) : 사실적이고 실제적인 것을 따르고 행동함
82. 책임감(responsibility) : 책임 있게 결정하고 행함
83. 위험(risk) : 위험을 감수하고 무릅씀
84. 로맨스(romance) : 격렬하고 흥분되는 사랑을 함

85. 안전(safety) : 안전하고 안심할 수 있음
86. 자기수용(self-acceptance) : 있는 그대로의 내 자신을 스스로 받아들임
87. 자기통제(self-control) : 자신의 행동에 대해 스스로 정해 놓은 규율을 따름
88. 자존감(self-esteem) : 스스로를 만족스럽게 느낌
89. 자기이해(self-knowledge) : 자신에 대해 정직하고 깊이 있게 이해함
90. 봉사(service) : 타인에게 도움이 되고 유익을 줌

 

91. 성생활(sexuality) : 만족스럽고 적극적인 성생활을 함
92. 단순함(simplicity) : 최소한의 필요로 단순한 삶을 삶
93. 고독(solitude) : 타인으로부터 떨어져 있을 수 있는 자신만의 시간과 공간을 가짐
94. 영성(spirituality) : 영적으로 성장하고 성숙함
95. 안정성(stability) : 변함없는 삶을 유지함
96. 관용(tolerance) : 자신과 다른 사람들을 판단하지 않고 존중함
97. 전통(tradition) : 과거의 훌륭한 양식들을 따름
98. 도덕(virtue) : 도덕적으로 청렴하고 선량한 삶을 삶
99. 부(wealth) : 많은 돈을 가짐
100. 세계 평화(world peace) : 세계 평화를 위해 일함

 

* 출처 <동기강화상담 제3판, William R. Miller, Stephen Rollnick, 시그마프레스>