Here & Now

◆ 동기강화상담의 정보 교환하기 - 변화에 대한 대화와 관련이 있는 경우 정보 교환은 복잡하고 노련한 행동 기술을 필요로 한다. ◆ 동기강화상담의 정보 교환에 대한 상담자의 가정 1. 나는 전문적인 지식을 가지고 있다. 그리고 내담자는 자기 자신에 대한 전문가이다. - 내담자가 자신의 문제에 가장 전문가임을 인정하고 상담의 관점과 방향이 내담자 중심으로 향해있는 것 - 핵심 기술 [인정하기와 반영하기]를 사용하여 내담자의 강점을 강화한다. 2. 내담자가 필요로 하는 정보를 찾고자 한다. - 정보를 알고자 하는 내담자의 욕구를 이해하기 위해 상담자의 호기심을 이용한다. ex. "술이 사람에게 미치는 영향에 대해 알고 있는 지식이 있으면 말씀해 보세요." - 내담자가 이미 알고 있는 정보를 되풀이하지 않게 ..

◆ 네 가지의 윤리 가치관 1. 무해성(해를 입히지 말라) - 타인에게 해를 입혀서는 안되며, 중재를 하지 않는 것(아무 도움도 주지 않는 것)도 해를 입히는 것이라고 할 수 있다. 2. 선행 - 해를 입히지 않는 것 이상으로 중재시에는 도움을 제공해야 한다. - 동기강화정신 중의 연민(compassion)을 반영하는 것으로, 상담은 내담자의 복지에 이익이 되도록 하는 것이다. 3. 자율성(인간의 자유와 존엄성에 대한 존중) - 내담자가 변화를 추구할지, 또 어떻게 추구할지를 결정하는 선택권은 내담자에게 있다. 4. 정의(공정함) - 치료 혜택을 받아 도움을 받는 것과 위험으로부터 보호받는 것은 공정하게 이루어져야 한다. - 치료 접근성과 치료 과정이 이로움이나 해로움과 상관이 없는 요인 때문에 영향을 ..

◆ 동기강화상담의 초점 맞추기 - 초점 맞추기는 방향을 발견하는 것이고, 방향 속에서 달성 가능한 구체적 목표를 발견하는 것이다. - 초점 맞추기는 지속적으로 이루어지는 과정이며, 다음 단계인 유발하기와 계획하기의 기초가 된다. ◆ 초점 맞추기의 세 가지 스타일 1. 지시하기 - 상담자가 초점을 정하는 것으로 "내가 책임자이므로 내가 결정한다"는 의미가 메시지에 담겨 있다. - 상담자는 방향과 해결책을 생각해 내야 하는 책임을 느끼고, 내담자의 문제가 심각할수록 결정에 대한 부담감이 커진다. - 지시하기 방식의 초점 구축은 변화 증진을 위한 접근에는 한계가 있다. 2. 따라가기 - 내담자의 우선순위에 따라 내담자의 선택이 무엇이든지 거기에 초점을 맞추어 대화를 진행하는 것이다. - 따라가기에서의 초점은 ..

◆ 가치 분류 카드 목록 1. 수용(acceptance) : 나의 존재가 타인에게 받아들여짐 2. 정확성(accuracy) : 견해와 신념에서의 정확성에 중점을 둠 3. 성취(achievement) : 중요한 업적이나 성과를 거둠 4. 모험(adventure) : 미지의 세계를 경험하고 모험하는 것을 즐김 5. 예술(art) : 예술을 통해 자신을 표현하거나 감상함 6. 매력(attractiveness) : 육체적인 매력이 있음 7. 권위(authority) : 사람들을 통솔하고 책임짐 8. 자율성(autonomy) : 스스로 결정하고 독립적인 존재가 됨 9. 아름다움(beauty) : 주변의 아름다움을 감상함 10. 소속(belonging) : 소속감을 느끼고 구성원의 일부가 됨 11. 돌봄(carin..

1. 가치 탐색하기란? - 타인의 내적 참조의 틀을 깊이 이해하는 과정에서의 핵심은 그들의 핵심 가치와 목표를 이해하는 것이다. - 가치 탐색의 이점 : 내담자의 동기의 원천을 드러내어 준다. : 내담자에 대한 보다 심도 깊고 다각적인 이해가 가능하다. : 가치를 탐색하고 반영하는 과정에서 내담자와의 관계가 보다 돈독해진다. : 내담자가 자신을 긍정적으로 인식하게 된다. : 내담자의 실제 삶과 불일치하는 부분을 찾아내어, 내담자가 변화할 수 있게 만드는 동력이 될 수 있다. 2. 가치를 탐색하는 방법 1) 열린 질문 하기 당신의 삶에서 가장 중요하게 생각하는 것에 대해 말씀해주실 수 있나요? 지금으로부터 몇 년 후 자신의 삶이 어떤 모습으로 바뀌어 있기를 원하시나요? 당신이 항상 지켜나가고자 하는 삶의 ..

◆ 반영적 경청하기 - 정확한 공감(Rogers), 적극적 경청(Thomas Gordon)으로 불리며, 내담자 중심 상담의 기초가 된다. - 좋은 경청은 자기 탐색을 촉진시킨다. - 반영적 경청은 내담자가 자신에 대하여 전문가이고 건강해지기를 원하며 그들 스스로 결론에 이를 수 있을 것이라는 믿음을 포함한다. ◆ 비언어적 경청 1. 내담자에게 온전히 집중하는 것이다. 상담자는 한 번에 두 가지 일을 할 수 있다고 해도 그렇게 하는 것은 내담자에게 무관심과 무례함으로 전달된다. 2. 좋은 경청은 보통 내담자와 눈맞춤을 유지하는 것이다. 상담자들은 보통 의자를 비스듬히 놓아서 내담자와 눈맞춤을 쉽게 하고 다른 곳으로 시선을 편하게 옮길 수 있게 하는 것이 좋다 3. 상담자의 표정을 통해 내담자의 감정이 반영..

◆ 동기강화상담의 과정 [1단계] 관계 형성하기 → [2단계] 초점맞추기 → [3단계] 유발하기 → [4단계] 계획하기 - 동기강화상담은 순차적인 단계를 풀어가는 과정이다. - 네가지 과정들은 서로 영향을 미치며 중첩되고 되풀이될 수 있다. 1. 관계 형성하기 - 대화의 양측이 서로에게 도움이 되는 협력적 관계로 연결되는 과정이다. - 치료적 관계를 형성하는 것은 다른 모든 것들보다 우선적으로 이루어져야 한다. - 아주 짧은 시간 안에 형성되기도 하고 몇 주가 지나도 잘 안되기도 한다. - 관계에 대한 내담자의 평가로 서비스 참여의 지속성과 결과를 예측할 수 있다. 2. 초점 맞추기 - 특정한 의제(agenda; 내담자가 주로 다루고자 하는 내용)에 대해 목표와 방향을 분명하게 설정하고 유지해 나가는 과..

◆ 동기강화상담의 정신 → 동기강화상담을 실천하는데 있어서 가져야 할 마음가짐과 태도, 세계관 1. 협동 정신 ▶ 동기강화상담은 내담자를 '위해서' 그리고 내담자와 '함께' 해 나가는 것이다. 내담자에게 권고하기 보다 탐색하도록 하고, 설득이나 논쟁하기 보다 지지하고 관심을 표현하도록 한다. ▶ 내담자를 존중하고 상담자의 생각을 강요하지 않는 것이다. 사람들은 자신에 대해 최고의 전문가이다. 동기강화상담의 협동정신은 내담자에 대한 깊은 존경심을 나타낸다. 상담자가 해야할 일은 내담자의 삶을 이해하는 것, 그리고 전문가 자신의 관점을 덧붙이기보다 내담자의 눈을 통해 세상을 바라보는 것이다. 2. 수용 ▶ 인간에게 내재된 가치와 잠재력을 귀하게 여기며, 정확히 공감하고, 상대방의 자율성을 지지해주며, 강점과..

◆ 중독(addiction)이란? 일반적으로 어떤 것을 너무 많이 하게 되면 다양한 결과가 초래되는데, 그 결과들 중 대부분이 해로울 경우, 중독이라고 한다. 예를 들어 게임을 너무 많이 하게 되면 정신적으로 육체적으로 피폐해진다. 결과가 삶의 다양한 측면 및 기능에 지장을 초래하게 되므로 중독이라고 할 수 있다. ◆ 중독의 특징(3C) 1. 강박적 사용(Compulsive use) 2. 조절 능력의 상실(Loss of Control) 3. 나쁜 결과에도 불구하고 계속되는 사용/행동(Continuous use despite of bad consequences ☞ 어떤 일을 못하게 되었을 때 그것으로 인해 분노가 일어나고 분노를 조절할 수 없는 경우, 한 번 시작하면 조절이 어려운 경우 등이며, 결과가 나..

절대 변하지 않는 한 가지는 우리가 변한다는 것이다. - Henry David Thoreau 우리는 늘 변화하고, 변화에 대한 대화를 일상적으로 주고 받는다. 직업적으로 또는 일상적으로, 자신을 변화시킬 뿐 아니라 상대방을 변화시키려 애쓰지만 그 효과는 생각만큼 나타나지 않는다. 운동하지 않는 남편에게 운동하지 않으면 건강을 잃게될 거라고 아무리 얘기해도 운동을 하지 않는다. 당뇨병을 앓는 환자에게 식단을 조절해야 한다고 하지만 늘 단 음식과 폭식을 끊을 수가 없다. 이들이 결과를 몰라서 행동에 변화가 없는 것일까? 누군가는 끊임없이 얘기하는 것이 왜 이들에겐 아무 소용 없는 것일까? 문제는 이들의 양가감정과 이들을 조력하는 자들과의 대화에 있다고 할 수 있다. ◆ 양가감정 우리는 항상 변화를 필요로 하..